EP.30如何培養靈感腦

EP.30如何培養靈感腦

有聽過一個說法:靈感跟數學一樣,數學不會就是不會,而靈感沒有就是沒有。有時候急著想要靈感的時候,靈感又搞消失實在很氣人,其實做創意工作的我,也時常必須有意識地去找靈感。


老實說,對我而言,靈感不是用找的而是用耕耘的,也就是說,對我來說靈感有點想在種植物一樣的過程,如果有適當的土壤跟環境條件,植物就能夠順利發芽,所以當靈感發芽是結果,我們要做的不是逼那個種子發芽,而是重點是要給予適當的客觀條件,你的大腦是就是創意發生的環境,你要做的是讓大腦具備那個環境,怎麼做?


打造讓創意發生的大腦環境


首先,先聊聊我對靈感的定義。
我覺得靈感是一種核心,是一個驅動力,也是一個燃點,也就是說尋找靈感,簡單來說也許就是一種尋找推動宇宙大爆炸的核心動能,一個作品是一個世界,所以一個作品也是一次宇宙大爆炸,而靈感就是促使大爆炸的核心能源。

為什麼會沒靈感呢?

  • 資訊不足
  • 視角太窄
  • 逼得太緊太累
  • 消化時間不夠


所以《閒散的藝術與科學》一本書來講,那本書說靈感的來常常來自於放空與休息的瞬間,很多創意都是這樣來的,那是因為我的的大腦的靜置狀態時,靜息狀態網絡活化才會開始運作,所謂的靈光一閃,往往是那個部分運作所造成的瞬間奇蹟,所以對我來說靈感的來源就是空白,也就是奢侈的餘裕。


其實,我以前是個很逼迫自己的人,因為我相信靈感是逼出來的,也有很多寫作人說,靈感是靠習慣養成,或者說靠靈感才能創作不能算專業,我也曾經是這麼相信,老實說有效,很多的靈感確實靠逼出來的,我也因為這樣的高速反應訓練,造就我可以很快速轉換思維與切入點,在課堂上可以立即修改學員文案,很多時候被稱讚頭腦反應很快,就是訓練出來的。


但是我要說,這個方法要看狀況,也就是說有時候有效,有時候無效,如果你是一個常常喊自己沒有靈感的人,那也許你需要系統性的訓練你的大腦如何尋找靈感,但是如果你要的是比較特別的點子,或者當你發現逼出來的創意,似乎沒什麼生命力,純粹只是在迎合某些技巧或族群,有時候反而要學習放手跟信任,也就是給自己一點餘裕的放手,跟信任不做事的片刻會帶來更好的結果的信任。


寫文案的儀式感


我在寫文案的時候,很需要進入某一種情境,要說那是儀式感也不像,純粹就像演員要上台演出前,一種入戲的過程。這個過程如果做得好,後面就會很順,如果因為焦慮而不去做這件事,那後面的創作就會卡卡的。


那個情境是什麼?純粹看品牌的風格,但是很多時候可以透過聽音樂來營造,活潑的品牌風格也許就是流行音樂,復古的可能就搭配老歌,不過像這一次我協助的情緒赦香,就是一個比較特別的例子。

什麼都不能做

對,因為品牌核心精神是安靜,所以我必須很安靜。你可以想像連續安靜三個小時以上是什麼樣的狀態嗎?安靜而且思緒放空,真的什麼都不想,靜靜地聽著呼吸,還有環境的白噪音,然後慢慢地調整步調,緩慢而沉穩堅定,理解自己身體的感覺,仔細去感覺肌肉哪裡緊繃,感覺呼吸夠不夠深,這一次真的是徹底感覺到給自己餘裕的快樂。


在寧靜初期,我感覺自己看到一個畫面,批判自己為什麼可以停下來,什麼都不做?於是我寫下了一段文案:嘖嘖集資頁裡的文案已經被刪修,不過這裡我提供完整版

內心的寶座上,坐著一位君王。
督促著你:
「不夠好、這樣還不夠好」、
「大家很辛苦,不要任性」、
「絕對不能犯錯」、
「不要鬆懈了」
你很努力,但是快喘不過氣。

你需要鬆一口氣,才能繼續努力。

所以我寫下了這一段標題:

一縷香時間,練習給自己餘裕

在壓力與壓力之間
撐出一個空間
喘息

心與身體之間
靈魂意識之間
撐開一個縫隙
探尋

探尋初衷與目標的距離
確認藍圖與現實的原型

生的意義 不急
先點燃生的熱情

餘裕是自己給的
遇到衝擊、先緩衝,再處理。

因為餘裕,
是孕育靈感的聖地,
是奇蹟萌芽的出生地。

我發現餘裕是一個空間,是一個生長的空間,只有給出這個空間,才能擁有令人驚喜的成長,就如同純粹的愛,只有在不被控制的時候才能滋長,而靈感與創意也必須在一個信任與放手的環境才能夠真正的長大。


但是餘裕必須被有意識地給出,也就是一種刻意練習的狀態,才能改善我們習慣的情緒反應模式,例如說我們可能已經習慣去逼迫自己立刻反應事件,納給出自己餘裕就會要分外用力的練習,停下腳步。


呼應前面所說的,靈感只是結果,重點是要給頭腦滋長靈感的環境,那個答案就是給自己餘裕。


餘裕另外的好處,是整理自己的內心


耕耘心田播下信仰、夢想或初衷,

那當未知到來時,就不會失去方向。


有足夠的時間靜下心,似乎才能真正感覺到自己的存在,而不是像機器一樣的運轉,而光那份感覺自己的存在,就足以讓你找到很多的靈感與創意,而且是來自於生活,充滿生命力的那種。


有時候真的會覺得很為難,因為生活很多時候需要框架支持,文案有時候也需要一些原則支撐,但是過猶不及,過多的原則導致的空間不足也容易造成負面影響,導致無法全然發揮文字魅力,就像一個太緊張的演員上台,也就很難表現實力,希望今天的這一集可以幫助我們提醒自己,放鬆餘裕也是一種努力,休息也是幫助工作順暢的助力。

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