大人的情緒寫作課

高敏感人感受情緒很敏銳，所以很容易累，很多人習慣把情緒壓進去，假裝沒看見就好，但是壓抑只是埋下地雷，多年後當你的心無路可逃，就只能引爆，更累。

但是高敏感並非無用，高敏感讓我足以洞察機先，對行銷工作極有幫助，又善於閱讀空氣，不至於講錯話，加上同理心強，善於傾聽與接住情緒，因此身邊有一群真誠好友，只是這個累，必須被處理。

我發現當我的思緒爆炸、情緒高漲、煩躁不已時，最好的解決方式就是好好書寫，書寫比講話更有效果，書寫過程輸出你的情緒，讓感受一字一字的輸出，是對情緒最好的尊重，當你尊重情緒，就是尊重你自己，尊重就是，被好好的關注與重視。

很有效！書寫可以幫助你把情緒化為現實存在，放在某處也算個儀式，頭腦就會鬆開，你會覺得，無論世道如何，至少你對得起你自己。

這一堂課，是自我生命歷程的選擇，選擇讓一切有意義

《也許你該找人聊聊》：「大家常常以為，麻木是空虛，但麻木其實不是沒有感受，而是被太多感受淹沒的反應。」

你不需是高敏感族，也許你被高速時代麻痺了感官，被社會價值觀抹殺了存在感，透過我的經驗帶領你走過情緒的叢林，用書寫找回價值，找回你自己，你的感覺是真的，你的感覺是重要的，你的感覺是你存在的一部份，愛你的感覺，就是愛你自己。

如果你是高敏感人，那情緒覺察是你的天賦，如果你還不知道怎麼開啟自己的天賦，讓我們一起透過書寫情緒，看見生命深刻的部分。